ryż po ugotowaniu

Jakieś rady, żeby ryż po ugotowaniu się nie kleił? Wrzucę do pojemnika, to po kilku godzinach, mógłbym rzucać płatami.

Witam . W diecie mam przed treningiem do zjedzenia 100g ryzu + 180 g piersi z kurczaka i nie jestem w stanie tego wszystkiego zjesc. I tak sie zastanawiam czy ja mam wazyc ryz po ugotowaniu czy po prostu cała torebke musze wszamac ? Bo 1 torebka ma 100g .

Witam, czy jest jakaś różnica między posiłkiem zblenderowanym a posiłkiem zjedzonym normalnie ? tzn np dajmy na to ryż, po ugotowaniu, a następnym zblenderowaniu jak go zjemy czy będzie mieć takie same wartości odżywcze jak normalnie bez blenderowania ? bo zauważyłem że jak zblenduję różne rzeczy ( łatwiej mi się je, temu je blenduję ) to mam [...]

Ryz po ugotowaniu

Ryz po ugotowaniu

[...] was pytanie. Jaką tabelą mam się sugerować, planując swoją dietę? Wydaje mi się, że ta druga jest niestety bardziej wiarygodna. A co z innymi produktami, takimi jak makaron, ryż? Zwykle jest podawana tylko jedna tabela z produktem w postaci suchej, która jak widać nie odzwierciedla dokładnie stanu faktycznego bezpośrednio po ugotowaniu. Z góry [...]

normalnie paczka ryżu, przed poddaniem go obrobce ma jakies 100 g i okolo 322 kcal i ok. Natomiast po ugotowaniu-taki ryż brązowy przykladowo-jego waga sie podwaja, jesli nie potraja nawet i wynosi okolo 250 g. Czy wobec tego kierowac sie wartoscia kaloryczna przed czy po obrobce? wychodzi na to, ze po ugotowaniu taka torebka ryzu zawiera okolo [...]

siema!! mam pytanie odnosnie ryzu, a mianowicie: kupilem ryz, a na opakowaniu jest napisane 4torebki po 100g. ale nie wiem czy te 100g jest w tej torebce po ugotowaniu czy przed?? a jesli przed ugotowaniem to jaka jest waga tego ryzu po ugotowaniu (jednej torebki)?? ThX!! pozdrawiam, Przemek

Cześć, jem codziennie ryż długoziarnisty biały i producent podaje jego wartości odżywcze przed i po ugotowaniu i zastanawiam się co zrobić aby jak najwięcej tych wartości przyswoił mój organizm jak najmniej stratnie Najpierw przedstawię wam te wartości w jednej porcji ryżu surowy wartość energetyczna: 360kcal białko: 6,7g węglowodany: 76,8g [...]

[...] Zawsze wybieraj produkty o obniżonej zawartości tłuszczu -1 lub 2-procentowe mleko niskotłuszczowy jogurt oraz niskotłusczowy ser. Źródła węglowodanów - ryż, kasza, makaron Źródła białka - ser biały, pierś z kurczaka, tuńczyk Źródło tłuszczu- oliwa z oliwek Jedz 3h prze3d treningirm i 20 minut po treningu. Żeby być w [...]

[...] Porcja Węglowodanów : - 1 owoc z cienka skorka wielkości piłki tenisowej lub kubek owoców jagodowych - 1/4 kubka suszonych owoców - kromka chleba razowego, 1/4 kubka ryżu, kaszy, owsianki, porcja makaronu pełnoziarnistego po ugotowaniu wielkości naszej pieści (nie więcej niz 2x dziennie) - warzywa strączkowe wielkości pieści po [...]

[...] - sól, pieprz, odrobina słodziku ( bez aspartamu) - 150 g makaronu pełnoziarnistego nitki + dowolna surówka bez majonezu (np. z kapusty pekińskiej) + DO POJEMNIKÓW 75 g ryżu białego i 30 g suszonych moreli ( do spożycia po treningu aerobowym) Przygotowanie: - Mięso podsmaż na oliwie, dodaj drobno posiekaną cebulę i zmiażdżony czosnek. Smaż [...]

[...] pokarmowym. W walce ze wzdęciem pomogą płyny i błonnik, to one oczyszczą Twój organizm. Przede wszystkim jedz otręby, owoce i warzywa oraz razowy chleb, kaszę gryczaną i ryż. Chrapanie sprzyja cukrzycy Chrapanie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę. Według badań przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, osoby regularnie chrapiące są ponad [...]

[...] jeszcze dieta: podstawa diety: • wołowina, wieprzowina (schab, polędwica) • pierś kurczaka + indyka • ryby (najlepiej – dorsz, śledź, łosoś) • kasze - tylko: komosa ryżowa, amarantus, kasza gryczana, kasza jaglana, rzadziej ryż brązowy • płatki owsiane górskie, rzadko makaron z mąki durum • olej lniany budwigowy (ok. 3 łyżki dziennie) [...]

[...] kcal:287 W:51g T: 4,5g Białko(30g) kcal:95 W:1,7g T:0,2g B:27,9g Mleko(200ml) kcal:64 W:9,5g T:0 B:6,5g 9:40 II posiłek(po treningowy) kcal:496.5 W:74.14 B:32g T:4g Dziki ryż (200g po ugotowaniu) kcal:274 W:57,6g T:0,8g Filet z kurczaka(150g) kcal:150 B:32g T:3g Jabłko(145g) kcal:72,5 W:16,54g T:0,25g 12:25 III posiłek kcal:568 W:42.25g B:22g [...]

[...] A teraz jeszcze dieta: podstawa diety: • wołowina, wieprzowina (schab, polędwica) • pierś kurczaka + indyka • ryby (najlepiej – dorsz, śledź, łosoś) • kasze - tylko: komosa ryżowa, amarantus, kasza gryczana, kasza jaglana, rzadziej ryż brązowy • płatki owsiane górskie, rzadko makaron z mąki durum • olej lniany budwigowy (ok. 3 łyżki dziennie) [...]

[...] Truskawki 29,00 0,61 4,71 0,37 Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Tola 45,00 4,40 6,60 0,10 Serek wiejski lekki - Delikate, Mlekpol – łyżka miodu 170,00 24,00 5,00 6,00 Wafle ryżowe naturalne - Arroza 379 7,7 79,1 2,7 Sałata 1,95 0,21 0,17 0,03 Pomidor - Biedronka 7,50 0,45 1,80 0,10 Banan 108,00 1,31 24,29 0,40 Białko jaja kurzego 50 12 0,76 0,00 [...]

ODMIANY RYŻU Na świecie uprawia się ponad 40 tysięcy odmian ryżu. Istnieje wiele odmian ryżu, wśród nich są nawet takie, do których uprawy nie potrzeba nawadniać ziemi. Poszczególne odmiany różnią się od siebie wielkością i kształtem ziarna, konsystencją po ugotowaniu, czasami smakiem i aromatem. * Ryż długoziarnisty - jego odmiany są [...]

UWAGA !! prosze nie wpisywać sie dopóki nie doczytasz do końca postu!! Ostatnio zauważyłem że wiele osób pyta ile waży np. średnie jajko, banan, łyżka czegoś tam. Idea tego postu jest taka, żeby każdy wpisywał tutaj gramatury różnych produktów produktów. Uwaga!! I teraz prośba. Prosze wszystkich żeby nie wpisywali tutaj tekstów w stylu "świetny [...]

Lista niektórych produktów, ich przybliżonych miar i ilości w gramach. 1 płaska łyżeczka = 5 ml; 1 płaska łyżka = 10 - 15 ml Nazwa produktu Miara Masa w g. Mleko i przetwory mleczne Mleko 1 szklanka (1/4 l) 200-250 Mleko w proszku 1 płaska łyżka 12--15 Śmietana 1 łyżka [...]